Olvidos frecuentes: cuándo son normales y cuándo consultar

Olvidos que suelen ser normales

• Olvidar dónde dejó algo cuando estaba distraído o apurado.
• Tener un nombre «en la punta de la lengua» y recordarlo más tarde.
• Entrar a una habitación y olvidar a qué iba.
• Olvidar detalles de una conversación poco importante.

Estos olvidos aumentan con el cansancio, el estrés y el exceso de tareas. Muchas veces son fallos de atención más que de memoria: la información nunca llegó a guardarse.

Señales para consultar

• Repetir la misma pregunta o la misma historia en poco tiempo.
• Olvidar conversaciones o sucesos recientes importantes.
• Perderse en lugares conocidos.
• Olvidar citas, pagos o medicamentos que antes manejaba sin problema.
• Que otras personas lo noten y se lo comenten.
• Que los olvidos hayan aumentado en los últimos meses.

Causas que conviene descartar

Muchos problemas de memoria tienen causas tratables: sueño insuficiente, depresión o ansiedad, efectos de medicamentos, problemas de tiroides o de vitamina B12, consumo de alcohol, o dificultades auditivas que impiden registrar bien la información. Por eso la consulta médica y la evaluación neuropsicológica se complementan. Lea también estrés y memoria y sueño y memoria.

Cómo ayuda el neuropsicólogo

La evaluación mide la memoria con pruebas estandarizadas y la compara con personas de la misma edad y escolaridad. Distingue si el problema está en guardar o en recuperar, y si se acompaña de cambios en la atención, el lenguaje o la organización. Con eso se orienta al médico, se deja una línea de base para comparar en el futuro y se dan estrategias concretas. Si la preocupación es por un familiar mayor, lea mi papá o mi mamá tiene olvidos.