Siento que pienso más lento: qué puede estar pasando

Causas frecuentes

• Sueño insuficiente o trastornos del sueño.
• Depresión, ansiedad o estrés sostenido.
• Efectos de medicamentos o del alcohol.
• Causas médicas como problemas de tiroides, anemia o déficit de vitamina B12.
• Secuelas de infecciones, de una cirugía o de un golpe en la cabeza.
• Cambios propios de la edad, que suelen ser leves y graduales.
• Enfermedades neurológicas, menos frecuentes pero importantes de descartar.

Señales para consultar pronto

Consulte sin esperar si la lentitud apareció de forma brusca, si se acompaña de dificultad para hablar, debilidad en un lado del cuerpo o confusión (en ese caso, a urgencias), o si empeora mes a mes. También si otras personas lo notan o si afecta su trabajo o su vida diaria.

Cómo ayuda la evaluación

La velocidad de procesamiento se puede medir con pruebas estandarizadas y compararse con personas de su edad y escolaridad. La evaluación también revisa la atención, la memoria y las funciones ejecutivas para ver si la lentitud es aislada o forma parte de un cuadro más amplio. Esa información ayuda al médico a buscar la causa y deja una línea de base para comparar en el futuro.

Vea también niebla mental, una forma frecuente de describir esta sensación.

Qué puede hacer mientras tanto

• Cuidar el sueño y la actividad física.
• Revisar con su médico los medicamentos que toma.
• Reducir la multitarea y las interrupciones.
• Anotar en qué momentos lo nota más: esa información es valiosa en la consulta.